Le déjeuner est la motivation du réveil.
Pour vrai, entre toi et moi, le déjeuner c’est un moment ultra agréable. À lui seul, le déjeuner marque le début d’une nouvelle journée. Ce que tu ingères à ce moment là sera la principale source d’énergie pour tes prochaines heures d’activité. Personnellement, j’aime la diversité au déjeuner. Bon, je sais, avec le travail, on a pas le temps de se faire un festin tous les matins. MAIS, il ne faut pas sous-estimer les effets d’un bon déjeuner sur ton humeur. Un petit bol de yogourt (grani de granola et bleuets frais) + une tranche de pain (beurre de peanut + bananes)…Ça te part une journée avec un sourire dans face!
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| Pain Canneberges et oranges | Muffins orange et pavots | Pain aux zucchinis et chocolat noir |